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近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡，长期如此有什么危害？

长期凌晨1点后入睡对睡眠障碍人群有各种不良影响和可能的危害，包括： 1. 睡眠质量下降：长期晚睡会导致睡眠质量下降，因为人体的生物钟被打乱。这可能导致深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）睡眠受到影响，而这两种睡眠对身体和大脑的恢复至关重要。 2. 精神和情绪问题：长期晚睡可能导致精神和情绪问题，如焦虑、抑郁和易怒。睡不够会影响大脑中负责情绪调节的区域，使人更容易受到情绪困扰。 3. 记忆和学习能力下降：睡眠是学习和记忆的关键因素。长期晚睡可能导致记忆力和学习能力下降，因为大脑在睡眠中重复和巩固了白天学习的内容。 4. 免疫系统受损：长期睡眠不足可能导致免疫系统功能下降，使人更容易感染疾病，如感冒和流感。 5. 健康问题：长期晚睡与多种健康问题相关，如心血管疾病、肥胖、糖尿病和睡眠呼吸暂停等。 6. 失眠加重：长期晚睡可能导致失眠症状加重，使入睡更加困难。 因此，建议睡眠障碍人群尽量调整作息时间，保持规律的睡眠时间，并遵循健康的睡眠习惯，以降低这些潜在的危害。

” 建立虚拟电厂，发掘一些可以利用的资源，如光伏、储能、充电桩以及可中断的负荷，把它们聚合起来，既可作为“正电厂”向电网供电，又可作为“负电厂”通过增减用电负荷配合电网削峰填谷，实现“源网荷储”协同互动，提升电力系统灵活调节能力，保障电网安全稳定运行。， 在关心下一代身心健康方面，市卫健委百余名志愿者组成“天使志愿者”队伍，常态化为少年儿童家庭提供义诊服务；

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成立专门机构，分析研究碳交易市场的变化，在政策范围内整合金融及本地碳交易供需资源，主动出击，调控九江碳资源，赢得主动权。，“上党文苑”主要展示长治地区悠久深厚的地域文化。

女朋友身份证丢了去补办公安局拿户口本!对我有有坏处吗？

如果你的女朋友身份证丢失，并且需要去公安局补办，这个过程对你一般来说没有坏处。这只是她办理个人证件事务，与你的个人情况没有直接关联。 然而，补办身份证可能需要一些时间和精力，这可能会影响你们的一些计划，例如旅行或其他共同活动。同时，补办身份证可能会产生一些费用，这可能会影响你们的经济状况。 除此之外，补办身份证对你没有其他不利影响。这只是一个个人事务，只涉及到你的女朋友的个人身份证明。

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